「２０分も時間無いから走れない」 僕も最近までは”脂肪は最低でも２０分以上走らないと燃焼されない”と、 いつからか頭に洗脳のように刻み込まれていた。 それが最近の研究で、 「有酸素は”貯金”出来る」事がわかった。 有酸素の貯金とは？ 気をつけないと”…

ぼくたちに、もうモノは必要ない。 - 断捨離からミニマリストへ - 作者:佐々木 典士 発売日: 2015/06/12 メディア: 単行本（ソフトカバー） 購入したきっかけ ミニマリストに興味を持ち、何冊か書籍を買い漁った内の一冊。 「ミニマリスト 本」で検索して、…

最近会社の後輩から”転職”について聞かれる事があった。 友人からも”転職って、実際どうなの？”なんて聞かれる事も。 僕は元々保育士をやっていて、２年前に今の会社に転職をした。 当時は不安もあったが、今の所うまくやれている。はず。 そんな当時の不安…