「２０分も時間無いから走れない」 僕も最近までは”脂肪は最低でも２０分以上走らないと燃焼されない”と、 いつからか頭に洗脳のように刻み込まれていた。 それが最近の研究で、 「有酸素は”貯金”出来る」事がわかった。 有酸素の貯金とは？ 気をつけないと”…

ぼくたちに、もうモノは必要ない。 - 断捨離からミニマリストへ - 作者:佐々木 典士 発売日: 2015/06/12 メディア: 単行本（ソフトカバー） 購入したきっかけ ミニマリストに興味を持ち、何冊か書籍を買い漁った内の一冊。 「ミニマリスト 本」で検索して、…

最近会社の後輩から”転職”について聞かれる事があった。 友人からも”転職って、実際どうなの？”なんて聞かれる事も。 僕は元々保育士をやっていて、２年前に今の会社に転職をした。 当時は不安もあったが、今の所うまくやれている。はず。 そんな当時の不安…

みなさん、服はどうやって収納していますか？ 過去記事に書いたように僕は出勤する服装を制服化しているのであまり数は多くありませんが、休日くらいはオシャレをして出掛けたりしたいのでお気に入りの服は断捨離せずに収納しています。 yoshiki0988.hatenab…

よく”３日坊主”って聞きますよね。 何か始めようと思っても中々続かずにすぐ辞めてしまうアレ。 正直僕も典型的な３日坊主です（笑） なぜ”継続”出来ないのか？ まずは小さな一歩から！ なぜ”継続”出来ないのか？ 「気づいたら辞めてしまっている」 「始めた…

８：００〜１９：００までの時間を本業に費やし、筋トレ、ブログ、趣味を楽しむには、時間を確保する必要がある。”朝活”なんて聞くけど、朝は寝癖直したり、朝食作ったりと案外時間が掛かる。 じゃあ具体的にどうすれば朝活する時間を作れるの？ 僕が出勤ま…

トレーニングを始めてから亜鉛を摂取する様になった。亜鉛には男性ホルモンの分泌を促す効果があるらしい。 実際に2ヶ月摂取してみた感想は、 髪がなんか良い感じになる（洗い流さないトリートメントつけた後的な。） ひげの伸びるスピードが速くなる（正直…

筋トレを始めたら終電を逃さなくなった。

前回の記事に書いた通り、近所に出来たフィットネスジムに通うことになって 僕の人生は変わりました！ 前回の記事↓ yoshiki0988.hatenablog.com 体力がつく タイムスケジュールを立てられやすくなる 新しいことに挑戦したくなる おわり ジムに通い始めて一ヶ…

結論から言うと、 リバウンドしてしまいました。 １、筋トレは続けてたの？ ２、ミニマリストとしては？ ３、ブログを再開した理由 １、筋トレは続けてたの？ yoshiki0988.hatenablog.com 過去記事でも綴った通り「体の断捨離」を行いましたが、 それから一…

※前回の続きです。 前回の記事を読んでいない方は是非↓ yoshiki0988.hatenablog.com 前回の記事では、僕がコーヒーを好きになった理由、体験をお話ししました。 今回は、コーヒーを好きになって変わったことについて。 ３.「好き」になってからは？ 毎朝、毎…

僕はコーヒーが大好きです。 飲まないと体調悪くなります。それは問題w 最近は手軽に飲める時代ですよね。 バリスタ、コーヒーメーカー、コンビニでも美味しいコーヒーが飲めます。 そんな便利なグッズがある中で、あえて毎朝、面倒なハンドドリップをするの…

最近お仕事が忙しく、中々ブログが更新出来ず...。ということで今回はオススメ映画をご紹介させて頂きます！ 「365日のシンプルライフ」 モノに溢れかえっているのに幸福感を味わえない主人公。そんな彼がある実験をするんです。 ルール 1.持ち物すべてを倉…

２ヶ月掛けて断捨離したんです。 体脂肪の断捨離を。（ダイエットですね、はい。） つい２ヶ月前に人生で最高体重を迎えてしまいました。 諸事情により、オードブルが続いてしまって。 それまで体重計に乗ることなんてあんまり無かったし、むしろ周りからデ…

僕はモノが好きです。 良いもの欲しいし、素敵な服だって欲しい、最新のガジェットだってカメラだって。 価値は分からないけど、とにかくみんなに羨ましがられるようなモノが欲しい。 画面の中の憧れる人にみたいに、キラキラした生活を送りたい。そう思って…

ブログを立ち上げて、初めに書きましたが とある映画に憧れてミニマリストになりたい！と思ったんです。 自己紹介 〜MINIMALISM〜 - シンプルに暮らす。 そこでまず始めたのが洋服の断捨離。 自分でも思うくらい、趣味が多いのです。 ざっと挙げると、 BMX（…

突然ですが、 Windows派ですか？ MAC派ですか？ 僕はもっぱらのWindows派でした。 派、というよりそもそも僕の周りの環境にMAC OSという物がありませんでした。 そんな矢先、愛用していたWindowsのPCが壊れてしまったので買い換えることに。 MacBook air 201…

僕がミニマリストを目指そうとしたのは、とある映画の影響でした。 『MINIMALISM』 海外のミニマリストのドキュメンタリー映画。 これを見た30分後には断捨離を始めていました。 ゴミ袋5袋分の洋服や靴、生活雑貨等。 そこからが僕の"モノのない生活"の始ま…