【最短】１０分で出勤する為の３つの方法【時間術】
８：００〜１９：００までの時間を本業に費やし、筋トレ、ブログ、趣味を楽しむには、時間を確保する必要がある。”朝活”なんて聞くけど、朝は寝癖直したり、朝食作ったりと案外時間が掛かる。
じゃあ具体的にどうすれば朝活する時間を作れるの？
僕が出勤までにダラダラと掛けていた時間を、たった１０分で出勤できる様になった、３つの方法を紹介していく。
１.服を制服化する
”服の制服化”と言う言葉は、iPhoneの生みの親スティーブ・ジョブスが実際に取り入れていたとして有名である。簡単に言うと『毎日同じ服を着ることでコーディネートに悩む時間を無くした分時間が生まれる』と言うものだ。
僕は毎日黒のスキニー、白のTシャツ、ダウンジャケットで出勤する。ちなみに個人的なオススメだが、靴はVANSのスリッポンをチョイスすると良いと思う。カラーはオールブラック。脱ぎ履きが楽な上、スキニーに合う。値段も5000円とリーズナブル。
２.パーマをかける
これに関しては男性と女性、髪の短い長いによって個人差がある為、あくまで僕の体感と言うことで紹介をさせてもらう。
なぜパーマをかけると良いのか？
髪を濡らしてムースでかきあげればセット完了だからである。
パーマはセットが簡単な上にキマりやすい。時短したい方はオススメ。
３.オーバーナイトオーツ
僕は毎朝オートミールを食べている。ヘルシーだし、何よりお通じが良くなる。
オーバーナイトオーツは名前の通り、夜寝る前に準備するだけで簡単にオートミールが食べれる方法である。
レシピは、フィジーク選手であるAKITO FITNESSさんの動画を参考。
僕なりのレシピを簡単に紹介すると、
タンパク質：３２g 炭水化物：６０ 脂質：５g と、かなり良い栄養素の朝食が夜寝る前に混ぜるだけで作れてしまう。後は朝冷蔵庫から取り出すだけ。
（ヨーグルトをオイコスにすると更にタンパク質が取れて良いかも）
まとめ
以上３つの方法で１０分で出勤できる様になった。
結果、朝に時間が生まれ、ジムで２０分ウォーキングをしてからの出勤する生活スタイルを送れている。是非朝活をしたい方は参考にしてみてほしい。
