「２０分も時間無いから走れない」 僕も最近までは”脂肪は最低でも２０分以上走らないと燃焼されない”と、 いつからか頭に洗脳のように刻み込まれていた。 それが最近の研究で、 「有酸素は”貯金”出来る」事がわかった。 有酸素の貯金とは？ 気をつけないと”…